4 лютого на засіданні бібліоклубу «Берегиня» методист Катерина Майко запропонувала присутнім виконати Арттерапевтичну практику «Квітка моїх ресурсів», яка є дієвим інструментом для ментального здоров'я і допомагає усвідомити власні сили, зняти емоційну напругу та підвищити стресостійкість.
Малюючи квітку, де пелюстки символізують підтримку, навички та радість, людина візуалізує свої внутрішні та зовнішні опори, перемикаючи увагу з тривоги на позитив.
Вправа допомагає виявити приховані сили («що мені допомагає?», «що я люблю?», «на кого я можу спертися?»), що особливо важливо під час стресу. Процес малювання знижує рівень тривоги, допомагає трансформувати негативні емоції в творчу енергію.
Лікар- лаборант Тетяна Котенжі надала корисні поради які фрукти обрати для укріплення імунітету.
Учасниці зустрічі з радістю використали надані психологинею Оленою Федоровою Олена Федорова ментальні карти «Дари мудрості» з висловлюваннями видатних людей.
Немає коментарів:
Дописати коментар