Клуб ментального здоров'я "Берегиня"

У Борисполі запрацював клуб ментального здоров'я – оаза спокою та відновлення

В часи, коли кожен день кидає нові виклики стійкості українців, а стрес став невід'ємною частиною буденності, турбота про ментальне здоров'я виходить на передній план. Ця тема звучить на всіх рівнях – від державних ініціатив до обговорень у громадських колах та серед фахівців-психологів. Адже наслідки війни для психічного стану нації відчуватимуться ще довго, і шлях до психологічної реабілітації потребуватиме часу та спільних зусиль.

У цій важливій справі не стоять осторонь і бібліотеки – одвічні "аптеки для душі", де слово та книга стають ліками. Саме тому, в рамках програми "Культурно-мистецькі практики як інструмент відновлення ментального здоров’я нації: вітчизняний та європейський досвід" та з метою популяризації здорового способу життя, на базі Бориспільської Публічної бібліотеки розпочав свою роботу клуб ментального здоров'я «Берегиня».

Мистецтво та терапія мають глибокий зв'язок. Кожен з нас несе в собі іскру творчості, а процес творення дарує неймовірне задоволення та можливість висловити найглибші почуття та емоції. Саме арт-терапія, як простий та ефективний метод психологічної допомоги, заснований на творчості та грі, стає доступним інструментом для людей будь-якого віку – від малечі до поважних дорослих.

Перша зустріч – перші кроки до гармонії

22 листопада 2023 року у стінах Публічної бібліотеки ім. Вʼячеслава Чорновола відбулося перше засідання клубу «Берегиня». Відкриваючи захід, директорка бібліотеки Жанна Кручиніна влучно зазначила, що ментальне здоров’я – це фундамент щасливого та повноцінного життя. Це поняття охоплює безліч аспектів, і, як визначає Всесвітня організація охорони здоров’я, "ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та брати участь у суспільному житті".

Особливу увагу на зустрічі приділили важливості спілкування рідною мовою. Адже саме через читання українською, прослуховування та спів українських пісень ми зміцнюємо свій культурний код та знаходимо внутрішню опору. Ці практики планують активно впроваджувати на майбутніх засіданнях «Берегині».

Імунітет для тіла та душі

Гострою та актуальною темою обговорення стало питання підтримки імунітету в складний зимово-весняний період, спираючись на традиції українського народу. Про те, що "Імунітету – бути!", розповіла гостя клубу – Тетяна Котенжі, лікар-лаборант із 30-річним досвідом роботи, поділившись цінними порадами.

Методистка бібліотеки Катерина Майко нагадала присутнім про дієвість арт-терапії як чудового інструменту для зняття стресу, боротьби з перевтомою та самоконтролю над власним психічним станом. Учасники з захопленням занурилися у творчий процес, створюючи індивідуальні мандали, що сприяло глибшому самопізнанню. Атмосфера зустрічі була наповнена активним спілкуванням, жартами та щирим обміном враженнями.

Підсумовуючи перше засідання, учасники клубу дійшли спільного висновку: «Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини». Клуб «Берегиня» прагне стати тим місцем, де кожен зможе знайти підтримку, відновити внутрішню рівновагу та навчитися черпати радість у простих речах, незважаючи на зовнішні бурі.