21 січня у світі відзначається дивовижне свято - День обіймів! Саме цьому було присвячене засідання бібліоклубу «Берегиня», яке ми провели разом з психологинею Оленою Федоровою.
Вона повідомила, що обійми позитивно впливають на психічне та емоційне здоров’я:
- знижують рівень стресу і допомагають заспокоїтись
- підвищують відчуття безпеки, адже мозок отримує сигнал «я не один/одна»
- стимулюють окситоцин – «гормон довіри й близькості»
- допомагають серцю й нервовій системі: вирівнюється напруга, дихання стає глибшим
- підсилюють емоційну стійкість — особливо у складні періоди.
Разом з Оленою Миколаївною жінки погралися у фанти -- тягнули папірці з різними завданнями -- обіймати того, хто поруч, праворуч, з різним кольором волосся і таке інше. Ох і наобнімались всі цього дня!
Разом читали філософські цитати з авторської мотиваційної колоди Анни Верес, які спонукали задуматись над вічними істинами.
А ще кожен додав своє асоціативне слово на Дошку обіймів «Обійми словом».
Свято обіймів вдалось і кожен пішов з бібліотеки з гарним настроєм нести свої обійми далі....
Наша подруга поетеса Ольга Грейнер Савич написала сьогодні такі рядки:
Тих, хто поряд, міцно
обійму руками,
Тих, хто трохи далі —
обійму думками.
А в молитвій щирій
обійму я тих,
Хто на мене дивиться
з неба висоти...
Немає коментарів:
Дописати коментар