27 серпня на засіданні бібліоклубу «Берегиня» відбувся справжній воркшоп, під час якого берегині набували нових знань та покращували ментальне здоров'я. Учасниці малювали сіллю та фарбами, що є ефективним методом для зниження емоційного напруження та тривожності.
Ця техніка, відома як Salt-арт, не вимагає художніх навичок і зосереджена на процесі, а не на результаті. Вона сприяє вільному самовираженню та допомагає:
• розвивати саморозуміння і самоприйняття;
• формувати нові навички взаємодії;
• знижувати втому та негативні емоційні стани;
• підвищувати адаптаційні здібності в складних умовах.
Отже, арт-терапія є доступним і цікавим інструментом підтримки позитивного психічного стану.
Немає коментарів:
Дописати коментар