3 вересня в бібліотеці відбулося чергове засідання бібліоклубу ментального здоров’я «Берегиня».
Зустріч розпочалася з традиційної рубрики про здоров'я, в рамках якої Тетяна Котенжі поділилася порадами щодо покращення травлення, як поводитися після прийняття їжі. Прості дії, які слід робити після їжі для стимуляціії травлення: дихання на 4/7/8, подяка, медитація, масаж живота. Ця інформація є важливою для фізичного благополуччя, яке безпосередньо впливає на наш емоційний стан.
Провідний бібліотекар Ніна Бахмат запропонувала присутнім пограти у гру «Україна: Спадщина». Ця гра є одним з ефективних способів пізнання етнокультурної спадщини українців, знайомить з національним вбранням, та кухнею, сприяючи поглибленню знань про народну культуру. Гра дозволяє розширити світогляд, розслабитися і відпочити, стимулює діяльність мозку, розвиває креативність і є досить корисною для покращення психічного здоров’я.
Завершення зустрічі було не менш приємним. Учасниці мали змогу насолодитися класичною музикою у виконанні Алефтини Денисенко на фортепіано, поласувати духмяним чаєм. Спільні зустрічі, що супроводжуються дружнім спілкуванням, музикою та обміном знаннями, сприяють позитивним емоціям. Це допомагає розслабитися, відновити сили та підтримати здоров'я.
Немає коментарів:
Дописати коментар