Поради від Тетяни Котенжі

 Тема « Застуда. Як швидко одужати від застуди.»

Застуда- це захворювання верхніх дихальних шляхів.

Що треба робити, щоб швидко видужати:

·        полощіть горло і ніс сольовими розчинами;

·        робіть парові інгаляції;

·        при підвищенній температурі приймайте препарати парацетамол, ібупрофен та аспирин;

·        приймайте витамін С, цинк,селен та Омега-3;

·        пийте багато рідини, курячий бульон;

·        правильно харчуйтесь (не можна цукор, жирні та молочні продукти);

·         висипайтесь;

Ці поради допоможуть вам швидче одужати від застуди