Як допомогти людині при стресі.

 

Тема: «Як допомогти  людині при стресі.»

Десять порад від фахівців Центру громадського здоров’я.

1. Будьте поряд. Не залишайте людину одну.

2. Ізолюйте людину. Відведіть її у затишне місце.

3. Запропонуйте їй воду та вмити обличчя. Візьміть її руки у свої.

4. Вислухайте її емоції. Не заспокоювати!

5. Перемкніть її увагу. Запитайте, що вона бачить, що чує.

6. Запропонуйте їй солодкий чай. Розмовляйте з нею. Співчувайте.

7. Принесіть до неї домашню тварину, якщо вона є.

8. Виконайте з нею дихальну вправу «Квадрат».

9. Виконайте з нею фізичну вправу «Сокира».

10. Налаштуйте її на позитивне мислення, бо ми притягуємо те, про що думаємо.

Ось такі дії, зроблені вами, допоможуть людині позбутися стресу.

          Хай вам щастить!